Juin : le mois où ton corps passe en mode été (et comment l’écouter sans pression)

ton corps veut passer en mode été

Juin, c’est un peu comme ce pote qui entre dans la pièce en ouvrant toutes les fenêtres d’un coup :👉 “Allez, on aère, on respire, on bouge, on vire les pulls et les plats trop lourds, OK ?”

Et ton corps, lui, il entend ce message très fort. Il commence à envoyer des signaux discrets mais insistants :

• Moins envie de manger chaud

• Plus soif que d’habitude

• Une flemme étrange pour digérer la raclette de janvier 😅

Bref : ton corps veut passer en mode été. Et bonne nouvelle : tu n'as pas besoin de forcer les choses pour l’aider.

🌞 Pourquoi ton corps veut passer en mode été (et comment l’aider naturellement)

Quand la lumière et la température changent, ton organisme s’adapte naturellement. Il a moins besoin de calories “chauffantes”, plus besoin de :

• Fraîcheur 🍃

• Hydratation 💧

• Mouvement doux 🚶‍♀️

• Air libre 🌬️

• Et de ne pas être poussé dans une spirale de régime fâcheux. (On te voit, les pubs "objectif ventre plat en 8 jours".)

  
  

🥗 Quelques gestes simples pour accompagner ton corps (et pas l’embêter)

1. Allège sans t’affamer

Pas besoin de tout changer. Remplace juste progressivement :

• Les plats cuits lourds → par des salades composées + graines + légumineuses

• Les sauces grasses → par une bonne huile bio + jus de citron + herbes fraîches

• Les desserts sucrés → par… des fruits d’été (cerises, pastèque, melon, fraises = team bonheur)

  
  

2. Fais place à la fraîcheur

Ton foie, ta peau, tes reins : tout le monde a envie de sortir les poubelles. Et ça tombe bien, parce que :

• Le radis noir, c’est comme un petit aspirateur du foie : discret, efficace, et il bosse pendant que tu profites du soleil.

• L’aloe vera te nettoie en douceur (et rafraîchit si t’as trop pris le soleil).

• Une tisane glacée menthe-verveine-citron : c’est une piscine dans un verre.

  
  

3. Bouge, mais comme tu veux

Courir 10 km sous 30°C ? Bof. Mais danser pieds nus dans l’herbe, arroser tes tomates, faire une sieste active (= dormir dans un hamac) : oui.

L’été, ton corps veut bouger sans pression. Et ça lui suffit.

🛒 Des produits malins à glisser dans ton sac ou ton panier :

• 🌱 Infusion drainante (artichaut, pissenlit, bouleau… mais avec bon goût, promis)

• 🧊 Tisane froide maison (bouteille isotherme + glaçons + plantes + tranches de fruits)

• 🥬 Algues en paillettes pour les salades

• 🍋 Vinaigre de cidre bio (digestion + pep’s dans la vinaigrette)

• 🍓 Fruits locaux et de saison : on a tout ce qu’il te faut

  
  

❤️ Ce qu’on veut te dire, en vrai :

Pas besoin de "détox magique", de programmes drastiques ou de jeûne intersidéral.

Juste un peu de cohérence, de nature, et de fruits bien mûrs.

Ton corps sait ce qu’il fait.

Fais-lui confiance, fais-toi plaisir, et profite de la lumière ☀️

📣 Et toi, c’est quoi ton rituel “passage à l’été” ?

Partage-le avec nous sur Instagram ou en boutique, on adore papoter autour d’un kombucha frais 😄